- 8 Sections
- 39 Lessons
- Lifetime
Expand all sectionsCollapse all sections
- أساسيات إدارة الوقت وعلم الإنتاجية6
- "تحليل الواقع وتحديد "لصوص الوقت5
- ترتيب الأولويات بذكاء (Smart Prioritization)6
- التخطيط اليومي والأسبوعي الفعال6
- التركيز العميق ومحاربة التسويف6
- 5.1Lesson 1 – ما هو التركيز العميق – Deep Work
- 5.2Lesson 2 – بيئة العمل المثالية للتركيز
- 5.3Lesson 3 – تقنية بومودورو وتعديلاتها للمحترفين
- 5.4Lesson 4 – علم الأعصاب وراء التسويف وكيفية خداع الدماغ للبدء
- 5.5Lesson 5 – قاعدة الدقيقتين وقاعدة الخمس دقائق
- 5.6Module 5 Quiz – التركيز العميق ومحاربة التسويف20 Questions
- إدارة الطاقة وليس فقط الوقت6
- 6.1Lesson 1 – الفرق بين إدارة الوقت وإدارة الطاقة
- 6.2Lesson 2 – تحديد ساعات ذروتك البيولوجية (Chronotype)
- 6.3Lesson 3 – أهمية الراحة النشطة (Active Recovery)
- 6.4Lesson 4 – تأثير النوم، التغذية، والحركة
- 6.5Lesson 5 – إدارة الإجهاد (Stress Management)
- 6.6Module 6 Quiz – إدارة الطاقة وليس فقط الوقت20 Questions
- الأدوات الرقمية وأنظمة الإنتاجية6
- التفويض، الحدود، والاستدامة6
Lesson 5 – الخطة الشخصية للإنتاجية لمدة 30 يوماً
Prev